Dieser kleine Kurs ist eine echte Wohltat, ganz egal ob als Abschluss einer intensiven Trainingseinheit oder einfach mal zwischendurch. Die Muskulatur wird sanft gedehnt und gelockert, der ganze Körper dadurch wieder schön flexibel. Das hilft auf Dauer beweglich zu bleiben und Muskelkater sowie Muskelverkürzungen vorzubeugen.