Michaela Süßbauer zeigt effektives Bodystyling, das jede Menge Spaß macht und schnell für spür- und sichtbare Erfolge sorgt!

Los geht's mit einer Mobilisation, die den Körper aufwärmt und funktional bewegt. Danach liegt der Fokus auf der Bauchpartie, die mit dynamischen Moves in Form gebracht wird. Behalte das Ziel fest im Blick: schlank, flach, definiert - so sieht ein perfekt trainierter Bauch aus (Michi macht's vor).

Im Anschluss sorgt ein intensiver Mix aus Bodyshaping- und Cardio-Übungen im Stand dafür, dass auch die anderen Körperpartien - vor allem Beine/Po - in shape kommen. Dass dabei auch die Pfunde purzeln, versteht sich von selbst. Das Tempo ist flott, trotzdem bitte auf eine saubere, präzise Übungsausführung achten. Das hilft Muskelkater und Verletzungen zu vermeiden. Eine Entspannung mit Stretching sorgt für einen angenehmen Ausklang des Power-Workouts.