Hocheffektives Bauch-Training für eine schlanke Silhouette, und das in unter einer Viertelstunde: Anstatt klassischer Crunches auf dem Boden werden hier alle Bodyformer-Moves im Stand durchgeführt. Das Workout ist schön dynamisch und aktiviert sowohl die schräge als auch die gerade Bauchmuskulatur. Trainiert wird mit viel Körperspannung, denn so sind die Übungen gleich doppelt effektiv.