Bodywork meets Yoga - Komplettkurs

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Bodywork meets Yoga - Komplettkurs

Kursbeschreibung

Die Erfolgsformel für einen Body in Topform: kraftvolle Ganzkörper-Übungen und fließende Asanas werden zu einem wirkungsvollen Workout vereint.

Dieser innovative Mix aus Bodyshaping & Yoga-Elementen aktiviert, dehnt und kräftigt die Muskulatur bis in die Tiefe. Alle Bewegungen werden harmonisch ausgeführt und schenken mehr Flexibilität, während gleichzeitig die Fitness und Kraftausdauer verbessert werden. Deine Haltung verbessert sich und die Konturen werden sichtbar schlanker und straffer modelliert.

Ein tolles Workout mit dem besonderen Figur-Effekt - präsentiert von Stefanie Rohr vor der traumhaften Kulisse Fuerteventuras.

Enthaltene Übungen
  1. Warm-up - Mobilisation & Sonnengruß 11:07
  2. Block 1 - Beine & Po 08:16
  3. Block 2 - Beine & Po intensiv 09:26
  4. Block 3 - Stabilisation von Bauch, Rücken & Rumpf 09:31
  5. Block 4 - Bodywork: Rücken & Bauch 14:35
  6. Power-Stretch 13:43

Workout-Facts

mittelschwer
67 Min
358 kcal
Stefanie Rohr
Yogamatte
[[missing key: a11y-image-alt-prefix]] Stefanie Rohr
Stefanie Rohr
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I
Isalolla
Macht immer wieder großen Spaß 😃
I
Isalolla
Gefällt mir seit Jahren (von einer DVD) sehr gut 👏👏👏, super zu machen und trotzdem kommt man gut ins Schwitzen 😅
C
Christel113
Gute Kombination - Spannung/Entspannung
gute Anleitung!
L
Lisa493
Anstrengend, aber toll!
K
Karin541
Flott, fordernd und schweißtreibend. Macht Spaß und tut gut.
R
Ruth731
Mega😍😍😛
A
Anette407
Steffi, you are my favorite - perfekter Kurs zwischen wirklich fordernd und entspannend
I
Ina264
War ein schöner und fordernder Kurs, alles dabei : kraftübungen, dehnungen, Ausdauer! Werde ich mit Sicherheit wiederholen. 😃
D
Doro 154
Tolles workout!
Ich spüre mit jedem Mal, dass ich geschmeidiger werde.
Ruhige und freundliche Anleitung
Top, Danke , Steffi 😍
J
Julia
Schönes Workout, entspannend und fordernd. Bitte mehr davon!
K
Karoline841
Liebe Steffi ,ich danke dir für diese wunderschöne
Stunde.Ich spüre alle meine Muskeln aber auf eine andere Art-die sind jetzt viel elastische und geschmeidiger wie am Anfang.Geschwitzt habe ich auch sehr ,obwohl es keine Ausdauerstunde gewesen war.Alles in einem Bitte noch mehr davon!!
K
Kareen
Ein tolles Workout! Ich mach es gern als Abwechslung zum anderen Sportprogramm. Diese Balance zwischen Kraft und Entspannung liebe ich. Merke auch, wie viel dehnbarer und flexibler ich werde 🙂