Fatkiller intensiv - Start to Move
Michaela S├╝├čbauer
34 Min 255 kcal
Fatkiller intensiv - Start to Move

Fatkiller intensiv - Start to Move
Der Name ist Programm: Michaela S├╝├čbauers Kurs "Fatkiller intensiv" sagt ├╝berfl├╝ssigen Kilos den Kampf an und sorgt mit einem hochwirksamen Power-Mix aus Cardio-Moves, Bodytoning und Stretch-Elementen f├╝r einen fitten, durchtrainierten K├Ârper.

Zum Start gibtÔÇÖs eine Mobilisation, die dich optimal auf das fordernde Workout vorbereitet. Die Muskeln werden warm, der Kreislauf kommt in Schwung, die Fettverbrennung wird gepusht. Das hilft Muskelkater und Verletzungen vorzubeugen.

Dann hei├čt es: ab auf die Matte! Michi zeigt dir effektive Bodytoning-├ťbungen, die deinen K├Ârper formen und straffen. Halte├╝bungen wie Planks und dynamische Moves wie seitliche Crunches sind perfekt, um Rettungsringen den Garaus zu machen. Durchhalten!

Im Stand wird schlie├člich der Fatburn-Turbo mit schnellen Bewegungen, Jumps, Knee-Lifts und mehr gez├╝ndet. Falls du zu Beginn Probleme mit der Koordination hast, konzentriere dich auf die Beinbewegungen und nimm die Arme erst sp├Ąter dazu. Es gibt viel Steigerungspotenzial!

Den abschlie├čenden Cooldown hast du dir wirklich verdient. Einmal durchschnaufen, lockern, dehnen. Das tut gut!
1
Mobilisation mit Prestretch05:39
2
Bodytoning am Boden05:53
3
Cardio-Moves16:06
4
Cooldown06:49
Michaela S├╝├čbauer

L├Ąnge:00:34:29
Level:mittelschwer
K├Ârperpartien:Core, Bauch, Beine & Po, Ganzk├Ârper
Trainer:Michaela S├╝├čbauer
Darsteller:Michaela S├╝├čbauer
Hilfsmittel:Matte
Drehort:Spanien
Hinweis:High Impact, nicht f├╝r Menschen mit Gelenkproblemen oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen geeignet
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Kursbeschreibung
Enthaltene ├ťbungen
Allgemeine Infos
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