Tchibo Fitness

Alles fĂŒr dein Lauftraining:

die besten ErgĂ€nzungskurse fĂŒr Laufbegeisterte!

Jetzt ausprobieren

Unverzichtbar fĂŒr alle Laufbegeisterten:

Das richtige ErgÀnzungstraining!

Laufen ist die Ă€lteste Fortbewegungsart des Menschen. 
Heute laufen die Menschen aus einer Vielzahl an GrĂŒnden: 

  • Laufen verbessert die Fitness, stĂ€rkt das Herz-Kreislauf- und das Immunsystem. 

  • Es kann unterstĂŒtzend wirken beim Abnehmen und Gewicht halten.

  • Stressabbau: Joggen setzt Endorphine frei und verbessert die Stimmung.

  • Konzentration: Es fördert geistige Klarheit und ProblemlösungsfĂ€higkeiten.

  • Naturverbundenheit: Beim Sport im Freien kann man die Natur genießen und einfach mal "abschalten".

Bei TCHIBO FITNESS kannst du dein Lauftraining durch unsere speziell zusammengestellten Online-Kurse optimal ergÀnzen:

Gut starten:

Die besten Kurse fĂŒrs perfekte Warm-up

Nach dem Lauf ist vor dem Lauf!

Warum ErgÀnzungstraining so wichtig ist:

1. Leistungssteigerung

Durch gezieltes ergĂ€nzendes Training verbesserst du deine Ausdauer, Geschwindigkeit, CorestabilitĂ€t und Kraft. Das steigert deine Laufleistung und kommt zudem deiner Lauftechnik zugute. 

2. Regeneration

ErgĂ€nzende Trainingsformen wie Yoga,  Stretching und aktive ErholungsĂŒbungen können die Regeneration nach intensiven Laufeinheiten beschleunigen und die Erholungszeit verkĂŒrzen.

3. VerletzungsprÀvention

Durch aktive StĂ€rkung der Muskelgruppen, die du beim Laufen weniger beanspruchst, kannst du Verletzungen wie Muskelschmerzen, Zerrungen und Überlastungssyndrom vorbeugen.

4. Motivation

Durch Abwechslung beim Training sorgst du dafĂŒr, dass keine Monotonie aufkommt und du motiviert bleibst. Außerdem verbesserst du deine FlexibilitĂ€t, Koordination, Balance und deine allgemeine Fitness. 

ErgÀnzungstraining

Oberkörper – Bauch – Coremuskulatur

ErgÀnzungstraining

Ganzkörper-Workouts

ErgÀnzungstraining

Brust – RĂŒcken – Schultern – Arme

Happy End:

Stretching fĂŒr jeden Geschmack

Einmal anmelden - alles drin:

Das ist Tchibo Fitness!

  • Nicht nur fĂŒr Laufbegeisterte: Sofort voller Zugriff auf ĂŒber 2.000 Kurse aus mehr als 20 Sportarten!
  • Keine aufwendigen Downloads oder Installationen notwendig
  • Persönlicher Support 
  • Training jederzeit & ĂŒberall per Laptop, Smartphone oder Tablet
  • Einfache KĂŒndigung auf der Website (Weitere Infos findest du hier.)

Zum Info-Trailer

Wann du willst!

Ganz flexibel: Du allein bestimmst, wann, wie oft und wie lange du trainierst!

Was du willst!

Programme und Kurse fĂŒr jedes Ziel: Abnehmen, Straffen, Muskelaufbau oder Entspannen.

Wo du willst!

Fitness zum Mitnehmen: mit TCHIBO FITNESS hast du dein persönliches Fitness-Studio immer dabei.

TrainingsplĂ€ne fĂŒr jedes Fitnessziel:

Entdecke die Programme bei TCHIBO FITNESS!

Fragen zu den Kursen

Bei Tchibo Fitness findest du:

  • mehr als 2.000 Kurse in bester HD-QualitĂ€t
  • ĂŒber 20 Sportarten – fĂŒr Einsteiger bis Fortgeschrittene
  • Workouts fĂŒr mehr Fitness & einen tollen Body (u. a. BBP, Bodyshaping, Fatburner, HIIT, Functional Training)
  • WohlfĂŒhl- und Body- & Mind-Kurse (u. a. Yoga, Pilates, Tai Chi, Meditation)
  • Gesundheitskurse (u. a. RĂŒckentraining, Mobilisation, Stretching)

Vertrau' unserer Erfahrung aus ĂŒber 20 Jahren. Alle Kurse sind perfekt fĂŒr dein Training im BĂŒro, zu Hause und unterwegs optimiert.

 

FĂŒr die meisten Kurse sind keine Hilfsmittel oder teuren SportgerĂ€te nötig. Du brauchst in der Regel nicht mehr als bequeme Sportkleidung, gute Sportschuhe und eine rutschfeste Unterlage oder Yogamatte.

Ob Hilfsmittel verwendet werden, steht in den Kursdetails oder lĂ€sst sich ganz einfach ĂŒber die Kurssuche erfragen (dort einfach "ohne Hilfsmittel" auswĂ€hlen).

 

Es kommen jeden Monat neue Kurse dazu. Alle neuen Kurse sind zudem mit einem Badge als "neu" gekennzeichnet.

 

Die besten Trainer & Fitness-Experten Deutschlands machen dich fit! Sie sind ausnahmslos Experten auf ihrem Gebiet und begeistern Fans weltweit – online und offline!

Bild: Johanna Fellner Johanna Fellner
... ist Reebok Global Trainerin & eine der bekanntesten deutschen Fitness-Expertinnen
Bild: Michaela SĂŒĂŸbauer Michaela SĂŒĂŸbauer
... gehört zu den gefragtesten Entwicklerinnen & Presenterinnen innovativer Sport-Programme
Bild: Stefanie Rohr Stefanie Rohr

 ist Reebok Mastertrainerin, Personal Coach und Entwicklerin des Fitnesstrends BODEGA moves¼
Bild: Young-Ho Kim Young-Ho Kim
... begeistert mit der Verbindung von östlicher Philosophie & westlichen Trainingsmethoden
Bild: Nina Winkler Nina Winkler
... ist Personal-/Group Fitness Trainerin und Fachautorin mit internationalem Renommee
Bild: Anette Alvaredo Anette Alvaredo
... ist Pilates-Trainerin und Physiotherapeutin aus Leidenschaft
Bild: Dirk Pinnig Dirk Pinnig
... ist gefragter Sportwissenschaftler, Gesundheitscoach und Trainerausbilder

Alle Informationen zu unseren Trainern findest du auf der Trainer-Seite.

 

Nein. Fit(ter) werden kann wirklich jeder. Egal ob du Einsteiger, Freizeitathlet oder Fitnessprofi bist – hier gibt’s den richtigen Kurs fĂŒr jeden Anspruch und jeden Geschmack.

Wenn du gesundheitliche Probleme oder sehr lange keinen Sport mehr gemacht hast, solltest du allerdings vorher mit einem Arzt deine Trainingsziele besprechen. Generell gilt: Fordere dich ruhig, aber ĂŒberfordere dich nicht. Wenn eine Übung unangenehm ist oder gar Schmerzen bereitet, solltest du die Zeichen deines Körpers ernst nehmen und nicht weitertrainieren. Außerdem ist es wichtig, die Übungen immer möglichst prĂ€zise und kontrolliert nach den Anweisungen der Trainer auszufĂŒhren.

 

NatĂŒrlich. Klicke einfach auf das kleine Herz rechts beim Kurs – schon wandert das Workout in deine Favoritenliste.

Hier lassen sich deine Lieblingskurse u. a. ganz einfach nach verschiedenen Kriterien sortieren (z. B. Dauer, persönliche Bewertung, Level) und mit eigenen Notizen versehen.

 

Bei den Wochenzielen legst du fest, wie viele Minuten Sport du pro Woche machen und wie viele Kalorien du mit deinen Workouts verbrennen möchtest. Diese Werte ĂŒbernehmen wir automatisch in die nĂ€chste Woche, sofern du nichts Ă€nderst. Festlegen kannst du sie in "mein Studio".

Immer, wenn du einen Kurs abgeschlossen und mit einem Klick bestĂ€tigt hast, ĂŒbernehmen wir ihn in dein Trainingstagebuch und du bekommst deine Werte angezeigt.

Bitte vergiss nicht, dein aktuelles Gewicht und deine GrĂ¶ĂŸe einzugeben, damit wir deinen persönlichen Kalorienumsatz berechnen können (sonst wird ein Durchschnittswert angezeigt). Das geht in "mein Studio" -> Analyse.

 

Teilnahmebedingungen

*Shopping-Gutschein Aktion

  • Die Aktion gilt einmalig pro Kunde bei Abschluss eines regulĂ€ren 12-Monats-Abo bis 18.03.2024.

  • Der Gutschein gilt nur, wenn das Abo nach Ablauf der Gratis-Test-Woche nicht widerrufen wurde und wird im Anschluss an die Aktivierung der zahlungswirksamen Mitgliedschaft durch Tchibo Fitness per Mail versendet.

  • Der Gutschein im Wert von 20,- € (ohne Mindestbestellwert) gilt einmalig und nicht in TeilbetrĂ€gen bis zum 30.04.2024 Uhr und nur auf tchibo.de. Zum Einlösen einfach den Gutscheincode im Bestellvorgang bei "Gutschein/TchiboCard Aktion aktivieren" eingeben.

  • Nicht mit anderen Rabatten kombinierbar. Barauszahlung nicht möglich. Bei Retoure entfĂ€llt der Anspruch auf den Rabatt. Ab 29,- € versandkostenfrei. Gilt nicht fĂŒr Mitgliedschaften bei Tchibo Fitness, Versicherungen, Geschenkkarten, Reisen, Mobilfunk, Blumen, Kaffee, Kaffeevollautomaten, Filterkaffee-, Kapsel- und SiebtrĂ€germaschinen, Partnerangebote sowie auf preisgebundene BĂŒcher und Produkte der Marken Acer, Apple, Bosch, Epson, Fitbit, Gardena, Garmin, Hewlett Packard, JBL, Kitchen Aid, Panasonic, Philips, Ryobi, Samsung, Sony, Vileda, Xiaomi, Xplora und in der Filiale zudem nicht fĂŒr die Kaffee Bar.
Jetzt 20% Rabatt sichern!