Zirkeltraining - Bauch

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Zirkeltraining - Bauch

Kursbeschreibung

In diesem Workout erwarten dich effektive Übungen fĂŒr deine Körpermitte. Mehrere Varianten der beliebten Plank und noch mehr warten auf dich. Stelle dich auf eine Belastungsdauer von 45 Sekunden und eine Pause von 20 Sekunden ein und gib alles!

Bitte achte bei allen Übungen auf eine gute Körperspannung und fĂŒhre die Bewegungen korrekt aus!

Enthaltene Übungen
  1. Bauch 11:48
Hinweise
Gute Grundfitness und Grundkenntnisse werden vorausgesetzt! Nicht fĂŒr Personen mit Verletzungen oder gesundheitlichen Beschwerden geeignet. Gewichte nur bei korrekter BewegungsausfĂŒhrung hinzunehmen.

Workout-Facts

mittelschwer
12 Min
82 kcal
Michaela SĂŒĂŸbauer
Wasserflaschen/Gewichte, Wasserkasten, Matte
Portrait: Michaela SĂŒĂŸbauer
Michaela SĂŒĂŸbauer
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Daniela856
Powerfrau! Genial🙂
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Martina423
😃
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petra114
kurz aber knackig !!