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Michaela SĂŒĂbauer
Zirkeltraining - RĂŒcken & Bizeps
Zirkeltraining - RĂŒcken & Bizeps
Kursbeschreibung
Dein RĂŒcken und dein Bizeps werden in diesem Workout garantiert brennen. Stelle dich auf eine Belastungsdauer von 45 Sekunden und eine Pause von 20 Sekunden ein und gib alles!
Du kannst selbst bestimmen wie viel Zusatzgewicht du nimmst. Passe einfach die FĂŒllung des Wasserkastens bzw. der Flaschen an dein Fitnesslevel an. Bitte achte aber immer darauf, dass du die Bewegungen trotz Gewicht noch korrekt ausfĂŒhrst!
Enthaltene Ăbungen
- RĂŒcken & Bizeps 11:13
Hinweise
Gute Grundfitness und Grundkenntnisse werden vorausgesetzt! Nicht fĂŒr Personen mit Verletzungen oder gesundheitlichen Beschwerden geeignet. Gewichte nur bei korrekter BewegungsausfĂŒhrung hinzunehmen.Workout-Facts
mittelschwer
11 Min
89 kcal
Michaela SĂŒĂbauer
Wasserflaschen/Gewichte, Wasserkasten, Handtuch, Matte
Herzlich willkommen! Teilt hier gerne eure Erfahrungen & Fragen!
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K
Kathrin809
Toller Arm-Quickie für zwischendurch😍
K
Kerstin109
🙂😃 Genau, was ich noch trainieren wollte nach BBP-Kurs.
Jetzt bin ich zufrieden, Ruecken und Bizeps ist jetzt auch gefordert worden. Danke.
Jetzt bin ich zufrieden, Ruecken und Bizeps ist jetzt auch gefordert worden. Danke.
Fragen, Antworten, Bewertungen, Fortschritte
Jetzt bin ich zufrieden,...