Marcels Step Workout - Teil 3
Marcel Kuhn
33 Min 276 kcal
Marcels Step Workout - Teil 3

Marcels Step Workout - Teil 3
Weiter gehtÔÇÖs mit dem dritten Teil aus Marcel Kuhns dynamischem Step Workout. Auch in dieser Choreo liegt der Fokus wieder verst├Ąrkt auf dem Cardio-Training, d. h. du kommst sch├Ân ins Schwitzen, verbrennst aber gleichzeitig auch jede Menge Kalorien und verbesserst deine Fitness und Ausdauer.

Los gehtÔÇÖs mit einem kurzen Warm-up, das deinen gesamten K├Ârper f├╝r das Training aufw├Ąrmt und deinen Kreislauf anregt. Dann zeigen dir Marcel und seine Co-Presenterin Nicole Hofrichter tolle Step-Moves auf mittlerem Niveau, die dich auch koordinativ herausfordern. Trotzdem kommt der Spa├č nicht zu kurz - versprochen! Der abschlie├čende Cooldown senkt deinen Puls wieder ab und sorgt daf├╝r, dass die beanspruchte Muskulatur (vor allem von Beinen und Po) gelockert und sanft gedehnt wird.

Tipp: Da die Ansagen relativ kurz und knackig sind, schadet es nicht, wenn du bereits etwas Step-Erfahrung mitbringst. Du hast einen gro├čen Bewegungsradius, daher solltest du vor dem Start erst einmal alles beiseite r├Ąumen, was dich auf deiner privaten ÔÇ×Trainingsfl├ĄcheÔÇť rings um das Ger├Ąt st├Âren k├Ânnte.
1
Welcome 300:16
2
Warm-up 306:19
3
Choreo 318:22
4
Cooldown07:51
Marcel Kuhn

L├Ąnge:00:32:50
Level:mittelschwer
K├Ârperpartien:Beine & Po, Ganzk├Ârper
Trainer:Marcel Kuhn
Darsteller:Marcel Kuhn, Nicole Hofrichter
Hilfsmittel:Step
Drehort:Deutschland
Hinweis:Du brauchst um deinen Step herum Einiges an Platz in alle vier Richtungen (vorne, hinten, seitlich).
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Kursbeschreibung
Enthaltene ├ťbungen
Allgemeine Infos
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