Fitness-Expertin Michaela Holle erklärt dir den Aufbau ihres Multilevel-Workouts, das du optional mit Kurzhanteln und/oder Gymnastikband intensivieren kannst. Gemeinsam mit ihrem Co-Presenter Robert Jurlina macht sie dich fitter, schlanker und stärker. Regelmäßiges Training (2-3x die Woche) natürlich vorausgesetzt. Neben den vier angesprochenen Ganzkörper-Workouts gibt es drei kürzere Schwerpunkt-Blöcke.