Personal Trainer - Feel the change

Kursvorschau - Anmelden und alles trainieren! Einloggen
Kursvorschau - Jetzt mitmachen! Einloggen

Fragen, Antworten, Bewertungen, Fortschritte

Personal Trainer - Feel the change

Kursbeschreibung

In diesem Kurs zeigen dir Michaela Holle und ihr Co-Presenter Robert Jurlina eine optimale Mischung aus Cardio-Training, Bodyshaping und Kraftausdauer-Übungen - Core-Training inklusive! Die dynamischen Parts pushen deinen Stoffwechsel und deine Fitness. Bodyshaping und Kraftausdauer sorgen fĂŒr mehr Definition und eine schöne, funktionale Muskulatur. Wieder kannst du wĂ€hlen, ob du mit Kurzhanteln und Gymnastikband intensiv trainierst oder erst einmal etwas sanfter ohne. Eine gewisse Grundfitness ist zum Mitmachen Voraussetzung.

Enthaltene Übungen
  1. Warm-up 04:58
  2. Kicks & Punches 10:25
  3. Core & StabilitÀt 10:22
  4. Cardio Intensiv 10:48
  5. Bauch & Core 10:56
  6. Stretching 2 10:14
Hinweise
Multilevel

Workout-Facts

mittelschwer
58 Min
437 kcal
Michaela Holle
Matte, optional Kurzhanteln/Wasserflaschen & Gymnastikband
[[missing key: a11y-image-alt-prefix]] Michaela Holle
Michaela Holle
Herzlich willkommen! Teilt hier gerne eure Erfahrungen & Fragen!
Nur als Mitglied kannst du einen Kommentar hinterlassen. Logge dich bitte ein oder schließe eine Mitgliedschaft ab.
I
Isalolla
Ganz schön anstrengend 😅, musste teilweise improvisieren, sonst wäre es mir zu schnell/schwer gewesen 😱
D
Dorothee402
Wunderbar! Die Einteilung der einzelnen Sessions sind perfekt sowie auch die abwechselnde Übungsanleitungen der beiden Trainer. Kurzweilig, anstrengend und mit schönem Stretching.
K
Kathrin809
Tolle Übungen, aber der Sprech von ihm nervt mich leider total😬
A
Alexawi
Tolles Workout. Abwechslungsreich, anstrengend und ein super Trainerteam.
L
Lexibee
Super Training! Hab sehr geschwitzt. Der zweite Teil ist allerdings genau das Gleiche wie bei Fitness Forever, aber trotzdem eine schöne Abwechslung.
T
TamaraM
Sehr gut!😃
K
Krispi
Ich habe mich das erste mal an das lange Workout getraut und fand es super. Schön schweißtreibend, kräftigend und durch das Stretching ist mal wieder erholt