Michaela Holle
Personal Trainer - Feel the change
Personal Trainer - Feel the change
Kursbeschreibung
In diesem Kurs zeigen dir Michaela Holle und ihr Co-Presenter Robert Jurlina eine optimale Mischung aus Cardio-Training, Bodyshaping und Kraftausdauer-Ăbungen - Core-Training inklusive! Die dynamischen Parts pushen deinen Stoffwechsel und deine Fitness. Bodyshaping und Kraftausdauer sorgen fĂŒr mehr Definition und eine schöne, funktionale Muskulatur. Wieder kannst du wĂ€hlen, ob du mit Kurzhanteln und Gymnastikband intensiv trainierst oder erst einmal etwas sanfter ohne. Eine gewisse Grundfitness ist zum Mitmachen Voraussetzung.
Enthaltene Ăbungen
- Warm-up 04:58
- Kicks & Punches 10:25
- Core & StabilitÀt 10:22
- Cardio Intensiv 10:48
- Bauch & Core 10:56
- Stretching 2 10:14
Hinweise
MultilevelWorkout-Facts
mittelschwer
58 Min
437 kcal
Michaela Holle
Matte, optional Kurzhanteln/Wasserflaschen & Gymnastikband
Herzlich willkommen! Teilt hier gerne eure Erfahrungen & Fragen!
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I
Isalolla
Ganz schön anstrengend 😅, musste teilweise improvisieren, sonst wäre es mir zu schnell/schwer gewesen 😱
D
Dorothee402
Wunderbar! Die Einteilung der einzelnen Sessions sind perfekt sowie auch die abwechselnde Übungsanleitungen der beiden Trainer. Kurzweilig, anstrengend und mit schönem Stretching.
K
Kathrin809
Tolle Übungen, aber der Sprech von ihm nervt mich leider total😬
A
Alexawi
Tolles Workout. Abwechslungsreich, anstrengend und ein super Trainerteam.
L
Lexibee
Super Training! Hab sehr geschwitzt. Der zweite Teil ist allerdings genau das Gleiche wie bei Fitness Forever, aber trotzdem eine schöne Abwechslung.
T
TamaraM
Sehr gut!😃
K
Krispi
Ich habe mich das erste mal an das lange Workout getraut und fand es super. Schön schweißtreibend, kräftigend und durch das Stretching ist mal wieder erholt
Fragen, Antworten, Bewertungen, Fortschritte