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Personal Trainer - Einführung
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Fitness-Expertin Michaela Holle erklärt dir den Aufbau ihres Multilevel-Workouts, das du optional mit Kurzhanteln und/oder Gymnastikband intensivieren kannst. Gemeinsam mit ihrem Co-Presenter Robert Jurlina macht sie dich fitter, schlanker und stärker. Regelmäßiges Training (2-3x die Woche) natürlich vorausgesetzt. Neben den vier angesprochenen Ganzkörper-Workouts gibt es drei kürzere Schwerpunkt-Blöcke.
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