Personal Trainer - Fitness forever
Personal Trainer - Fitness forever
Kursbeschreibung
Eine Stunde, die es in sich hat: In diesem Workout zeigen dir Michaela Holle und ihr Co-Presenter Robert Jurlina anspruchsvolle Übungen für alle wichtigen Muskelgruppen, die mit intensivem Cardiotraining abgewechselt werden. Der Effekt bei regelmäßigem Training: weniger Kilos, straffere Konturen, mehr Ausdauer & eine verbesserte Koordination. Zum Mitmachen solltest du bereits ein sehr gutes Fitnesslevel mitbringen und die anderen Kurse dieser Reihe problemlos meistern können.
Enthaltene Übungen
- Warm-up & Mobilisation 08:43
- Run & Jump 11:23
- Kraftausdauer & Stabilität 10:46
- Cardio Intensiv 10:48
- Bauch & Core 10:56
- Stretching 2 10:14
Hinweise
nicht geeignet bei Gelenk- oder RückenbeschwerdenWorkout-Facts
anspruchsvoll
63 Min
500 kcal
Michaela Holle
Matte, optional Kurzhanteln/Wasserflaschen & Gymnastikband
Kommentare
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katieletics
Super toll. Abwechslungsreich und daher sehr kurzweilig!
Ina264
😛 Der Knaller eher Level 4. Ich musste teilweise aussetzen! Klasse Kurs u sich neue Ziele zu setzen!
Pia941
Super Kurs, man merkt das man was getan hat und fühlt sich richtig gut, wenn es auch anstrengend war. beider Trainer einfach super 😃😃
Alexawi
Puh, ganz schön anstrengend. Aber sehr abwechslungsreich und einigermaßen durchzuhalten 🙂 Sehr sympathische Trainer
Katharina322
Richtig toller Kurs, super Tainer-Paar!!!!
Nicole600
Genialer Kurs! Alles mit dabei und so ein nettes Trainer-Paar. Total natürlich und super motivierend die beiden. Und ja, die Sprünge sind schon ganz schön anstrengend. Hoffen wir mal, dass sich die Mühe dafür auch lohnt 😉.
Lexibee
Eines meiner Lieblings Power Trainings für den ganzen Körper, aber schon auch echt Level 3! Danach weiß man echt was man getan hat! Gute Kombi aus Kraft und Ausdauer.😍
Daniela858
Fordernd und abwechslungsreich. Das einzige, was mir nicht so gefallen hat, waren die relativ vielen Übungen, bei denen man springen muss.
Kommentare