Pilates mit Susann Atwell - Morgenkurs
Pilates mit Susann Atwell - Morgenkurs
Kursbeschreibung
Ein gelungener Start in den Tag!
Susann Atwell und Pilates-Expertin Anette Alvaredo zeigen in diesem Kurs ein wirksames kleines Pilates-Programm für den Morgen - Übungen, die schnell wach & fit machen, ohne dass man sich gleich völlig "auspowert".
Wichtig: Bitte immer darauf achten, die Bewegungen genau nach Anleitung und ganz kontrolliert auszuführen. Und nicht verzagen, wenn's nicht gleich auf Anhieb klappt - wer regelmäßig übt und langsam aufbaut, darf sich bald über spürbare Trainingserfolge freuen.
Enthaltene Übungen
- Roll down 01:55
- Shoulder bridge 01:39
- Hundred 01:45
- Side leg circles rechts 01:02
- Swan preparation upper body 01:50
- Side leg circles links 00:53
- Roll up 01:23
Workout-Facts
leicht
11 Min
67 kcal
Susann Atwell
Matte
Kommentare
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Marion305
Ein schöner Start in den Tag.🙂
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