Dieser kurze Stretching-Block auf der Matte dehnt deinen Körper wunderbar durch und schenkt dir eine große Portion Entspannung. Du erholst nicht nur deine Muskulatur, Steffi zeigt dir auch, wie du deinen Herzraum öffnen und richtig loslassen kannst. Nimm deine Atmung dabei immer in die Dehnungen mit und gehe nur so weit, wie es dir guttut!