Dynamic Pilates - Bodyworkout easy
Dynamic Pilates - Bodyworkout easy
Kursbeschreibung
Mit den österreichischen Bergen im Hintergrund trainierst du in diesem kraftvollen Einsteiger-Workout auf der Matte nicht nur den ganzen Körper, sondern entspannst auch bewusst deinen Geist. Michi zeigt dir einen effektiven Mix aus klassischen Pilates-Übungen, effektiven Kräftigungsparts und Stretching-Einheiten zum Relaxen. Begleite alle Übungen gezielt mit der Atmung, bewege dich bewusst durch und halte dabei immer eine gute Grundspannung!
Hinweis: Geh bei allen Übungen immer nur so weit, dass es sich für dich gut anfühlt. Fordere, aber überfordere dich nicht!
Enthaltene Übungen
- Beweglichkeit 07:11
- Arme & Schultern 10:22
- Rücken & Core 12:51
Workout-Facts
leicht
30 Min
84 kcal
Michaela Süßbauer
Matte, ggf. etwas zu trinken
Kommentare
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Annette 410
Genau die richtige Mischung zwischen Kraft und Entspannung für nicht ganz so Fitte wie mich. Ich hab es sehr genossen...mehr davon, bitte
Ruth412
Sehr schön. Mir hat es gefallen. Runder, prima ausbalancierter Kurs. 🙂🙂
Ulrike335
hat spass gemacht😃
Christine354
😃 prima PilatesKurs. Gute Anleitung - einfach mitzumachen und nicht zu anstrengend durch gute Kombination der Übungen.
Wencke272
Easy passt und war aber ein sehr angenehmer Kurs mit toller Kulisse 🙂!
Oda543
Endlich mal die Berge und nicht immer nur der Meer 😉😃
Marion118
Sehr gut mitzumachen, ideal um den Tag anzufangen, hat mir super gefallen.
Petra440
sehr schön harmonisch 😍
Sylke208
😍😍😍
Sylke208
Toller Kurs. Tolle Musik.
Lisa618
Super gut!
Tanja 483
Schön fließend und leicht mitzumachen!
Kommentare