Dynamic Pilates - Flow 2 easy

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Dynamic Pilates - Flow 2 easy

Kursbeschreibung

Dieses fließende Workout vor der wunderbaren Bergkulisse Österreichs solltest du erst mitmachen, wenn du die Übungen aus Flow 1 schon mĂŒhelos beherrschst und weißt, wie du zu den Bewegungen bewusst atmest. Wieder kombiniert Michi klassische Pilates-Elemente mit KrĂ€ftigungsĂŒbungen fĂŒr den ganzen Körper und Stretching-Einheiten fĂŒr mehr seelisches Gleichgewicht.

Hinweis: Geh bei allen Übungen immer nur so weit, dass es sich fĂŒr dich gut anfĂŒhlt. Fordere, aber ĂŒberfordere dich nicht!

Enthaltene Übungen
  1. Core, Bauch & RĂŒcken 10:02
  2. Taille - Stability 05:56
  3. Balance & Kraft 04:26
  4. Core & Flexibility 07:23
  5. Arme & Schultern 10:22
  6. RĂŒcken & Core 12:51

Workout-Facts

leicht
51 Min
140 kcal
Michaela SĂŒĂŸbauer
Matte, ggf. etwas zu trinken
[[missing key: a11y-image-alt-prefix]] Michaela SĂŒĂŸbauer
Michaela SĂŒĂŸbauer
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I
Isalolla
Tolles Ganzkörper-Training 👌
K
Kathrin809
Super!
A
Alexawi
Toller Kurs mit toller Trainerin. Daumen hoch
G
Gabriela 331
Spetz schrieb:
Seit langem einer meiner Lieblingskurse. Michi Süßbauer ist eine Top-Trainerin, die mich motiviert, an die Grenzen zu gehen - aber nie darüber hinaus. Schöne Bewegungsfolgen, die den ganzen Körper fordern. Die positiven Ergebnisse sind schnell spürbar - mehr Beweglichkeit und Kraft.
Besser kann ich es nicht formulieren 🙂🥰🙃👍!!!
T
TamaraM
Ein schöner Kurs, wenn man nicht zu viel, aber trotzdem etwas gutes machen möchte. Man fühlt sich schön gedehnt und entspannt.
S
Spetz
Seit langem einer meiner Lieblingskurse. Michi Süßbauer ist eine Top-Trainerin, die mich motiviert, an die Grenzen zu gehen - aber nie darüber hinaus. Schöne Bewegungsfolgen, die den ganzen Körper fordern. Die positiven Ergebnisse sind schnell spürbar - mehr Beweglichkeit und Kraft.