Dynamic Pilates - Flow 2 easy
Dynamic Pilates - Flow 2 easy
Kursbeschreibung
Dieses fließende Workout vor der wunderbaren Bergkulisse Österreichs solltest du erst mitmachen, wenn du die Übungen aus Flow 1 schon mühelos beherrschst und weißt, wie du zu den Bewegungen bewusst atmest. Wieder kombiniert Michi klassische Pilates-Elemente mit Kräftigungsübungen für den ganzen Körper und Stretching-Einheiten für mehr seelisches Gleichgewicht.
Hinweis: Geh bei allen Übungen immer nur so weit, dass es sich für dich gut anfühlt. Fordere, aber überfordere dich nicht!
Enthaltene Übungen
- Core, Bauch & Rücken 10:02
- Taille - Stability 05:56
- Balance & Kraft 04:26
- Core & Flexibility 07:23
- Arme & Schultern 10:22
- Rücken & Core 12:51
Workout-Facts
leicht
51 Min
140 kcal
Michaela Süßbauer
Matte, ggf. etwas zu trinken
Kommentare
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Alexandra223
Toller Kurs mit toller Trainerin. Daumen hoch
Gabriela 331
Besser kann ich es nicht formulieren 🙂🥰🙃👍!!!
TamaraM
Ein schöner Kurs, wenn man nicht zu viel, aber trotzdem etwas gutes machen möchte. Man fühlt sich schön gedehnt und entspannt.
Spetz
Seit langem einer meiner Lieblingskurse. Michi Süßbauer ist eine Top-Trainerin, die mich motiviert, an die Grenzen zu gehen - aber nie darüber hinaus. Schöne Bewegungsfolgen, die den ganzen Körper fordern. Die positiven Ergebnisse sind schnell spürbar - mehr Beweglichkeit und Kraft.
Kommentare