Dynamic Pilates - Flow 2 easy

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Dynamic Pilates - Flow 2 easy

Kursbeschreibung

Dieses fließende Workout vor der wunderbaren Bergkulisse Österreichs solltest du erst mitmachen, wenn du die Übungen aus Flow 1 schon mĂŒhelos beherrschst und weißt, wie du zu den Bewegungen bewusst atmest. Wieder kombiniert Michi klassische Pilates-Elemente mit KrĂ€ftigungsĂŒbungen fĂŒr den ganzen Körper und Stretching-Einheiten fĂŒr mehr seelisches Gleichgewicht.

Hinweis: Geh bei allen Übungen immer nur so weit, dass es sich fĂŒr dich gut anfĂŒhlt. Fordere, aber ĂŒberfordere dich nicht!

Enthaltene Übungen
  1. Core, Bauch & RĂŒcken 10:02
  2. Taille - Stability 05:56
  3. Balance & Kraft 04:26
  4. Core & Flexibility 07:23
  5. Arme & Schultern 10:22
  6. RĂŒcken & Core 12:51

Workout-Facts

leicht
51 Min
140 kcal
Michaela SĂŒĂŸbauer
Matte, ggf. etwas zu trinken
Portait: Michaela SĂŒĂŸbauer
Michaela SĂŒĂŸbauer
Kommentare
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Kathrin809
Super!
Alexawi
Toller Kurs mit toller Trainerin. Daumen hoch
Gabriela 331
Spetz schrieb:
Seit langem einer meiner Lieblingskurse. Michi Süßbauer ist eine Top-Trainerin, die mich motiviert, an die Grenzen zu gehen - aber nie darüber hinaus. Schöne Bewegungsfolgen, die den ganzen Körper fordern. Die positiven Ergebnisse sind schnell spürbar - mehr Beweglichkeit und Kraft.
Besser kann ich es nicht formulieren 🙂🥰🙃👍!!!
TamaraM
Ein schöner Kurs, wenn man nicht zu viel, aber trotzdem etwas gutes machen möchte. Man fühlt sich schön gedehnt und entspannt.
Spetz
Seit langem einer meiner Lieblingskurse. Michi Süßbauer ist eine Top-Trainerin, die mich motiviert, an die Grenzen zu gehen - aber nie darüber hinaus. Schöne Bewegungsfolgen, die den ganzen Körper fordern. Die positiven Ergebnisse sind schnell spürbar - mehr Beweglichkeit und Kraft.