Pilates & Yoga Mix – Flow 1: Beine & Po
Pilates & Yoga Mix – Flow 1: Beine & Po
Kursbeschreibung
Dieser wundervolle Body & Mind Flow enthält einen kraftvollen Mix aus Pilates- und Yoga-Elementen in moderner, dynamischer Adaption.
Den Schwerpunkt für diesen Flow legt Steffi auf die Muskulatur von Beinen und Po. Aber auch dein Fasziengewebe wird schön durchbewegt. Gleichzeitig verbesserst du deine Beweglichkeit und Kraftausdauer.
Regina zeigt dir bei vielen Übungen eine leichtere Variante. Wenn du schon ein wenig trainierter bist, kannst du aber gerne auch die fortgeschritteneren Übungsausführungen mit Steffi mitmachen.
Enthaltene Übungen
- Flow 1 - Beine & Po 18:02
Hinweise
Wenn du Rückenprobleme oder andere Vorerkrankungen hast, besprich bitte vorher mit deinem Arzt, ob er dir grünes Licht fürs Trainieren gibt.Workout-Facts
leicht
18 Min
54 kcal
Stefanie Rohr
(Yoga)matte
Kommentare
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Antje997
Oh, sehr intensiv. Macht Spaß
Sandra468
Mega 😍
Ruth731
Toll
Frauke 734
🙁
Frauke 734
Zu schwer für meine Knie
Tina 362
Sehr schöner Kurs 🙂 Mir hat allerdings ein Cool Down am Ende gefehlt.
Kommentare