Pilates & Yoga Mix ÔÇô Flow 1: Beine & Po
Stefanie Rohr
18 Min 54 kcal
Pilates & Yoga Mix ÔÇô Flow 1: Beine & Po

Pilates & Yoga Mix ÔÇô Flow 1: Beine & Po
Dieser wundervolle Body & Mind Flow enth├Ąlt einen kraftvollen Mix aus Pilates- und Yoga-Elementen in moderner, dynamischer Adaption.

Den Schwerpunkt f├╝r diesen Flow legt Steffi auf die Muskulatur von Beinen und Po. Aber auch dein Fasziengewebe wird sch├Ân durchbewegt. Gleichzeitig verbesserst du deine Beweglichkeit und Kraftausdauer.

Regina zeigt dir bei vielen ├ťbungen eine leichtere Variante. Wenn du schon ein wenig trainierter bist, kannst du aber gerne auch die fortgeschritteneren ├ťbungsausf├╝hrungen mit Steffi mitmachen.
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Flow 1 - Beine & Po18:02
Stefanie Rohr

L├Ąnge:00:18:02
Level:leicht
K├Ârperpartien:Beine & Po
Trainer:Stefanie Rohr
Darsteller:Stefanie Rohr
Hilfsmittel:(Yoga)matte
Drehort:Deutschland
Hinweis:Wenn du R├╝ckenprobleme oder andere Vorerkrankungen hast, besprich bitte vorher mit deinem Arzt, ob er dir gr├╝nes Licht f├╝rs Trainieren gibt.
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