In diesem Komplettkurs zeigt dir Marcel Kuhn, wie du die Muskulatur deines gesamten Körpers mit fließenden Übungen und Kombinationen effektiv kräftigst und straffst. Im ersten Block trainierst du nach einem Warm-up gezielt den Unterkörper und setzt den Fokus auf Beine und Po. Danach ist im zweiten Part dein Oberkörper mit Schwerpunkt Bauch und unterer Rücken dran. On Top verbrennst du dabei richtig viele Kalorien. Geeignet ist das Training für jedes Level. Achte bei den fließenden Übungen auf eine aufrechte Haltung, kontrollierte Bewegungen und eine saubere Ausführung. Du brauchst als Hilfsmittel nur eine Matte. Der Cooldown am Ende rundet das Workout entspannt ab. Viel Spaß!