Du startest diesen Rücken-Flow auf der Matte mit kleinen Rückenrundungen und der Öffnung des Herzraums. Darauf folgt wieder eine mobilisierende, sanft fließende Übungseinheit mit Dehn- und Drehbewegungen im Stand und am Boden, bei denen du deine komplette Körperrückseite sanft entgiftest, aufwärmst und kräftigst. Das gibt dir viel Halt für den Alltag!
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Silke405
Auch dieser Kurs tut wieder sehr gut 😍. Es gibt ein paar Bewegungen, die ich aus anderen Kursen noch nicht kenne. Insgesamt ist diese Serie wirklich toll.
Ruth945
schönes twisten 🙂
Siltomu
Sehr schon, viel „Rückentwisten“. Es wäre aber besser wenn man/frau es mit WarmUp es auch spielen konnte.
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