Functional Stretch: Unterkörper
Functional Stretch: Unterkörper
Kursbeschreibung
Nicht nur für alle Jogger und Joggerinnen: Unsere Trainerin Stefanie Rohr zeigt dir in ihrer Functional-Stretch-Serie, wie du dynamisches Dehnen in dein (Sport-)Leben integrierst. In dieser Unterkörper-Stretch-Einheit widmest du dich unter anderem deinen Hamstrings sowie der Mobilisation deines Knie- und Hüftgelenks. Die fließenden Bewegungen verbessern deine Flexibilität, deine Mobilität, die Geschmeidigkeit deiner Gelenke und sind ideal als sanftes Warm-Up oder als wohltuende Bewegungseinheit für sportfreie Tage.
Enthaltene Übungen
- Block 2 14:53
Hinweise
Unser Dynamic Stretching ist für alle Fitness-Level geeignet. Für die richtige Ausführung, achte auf Steffis Anweisungen.Workout-Facts
mittelschwer
15 Min
29 kcal
Stefanie Rohr
Matte
Kommentare
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Andrea203
Tolle Dehnung für die Beine und Hüften. Freu mich schon aufs nächste mal😍
Dagro
Toll nach dem Joggen, dehnt wunderbar die Beine komplett 😍
Kommentare