Diese Sequenz beginnst du auf deinem Rücken liegend in Shavanasana, der Entspannungshaltung. Anschließend leitet dich Atebiesinro Iyinboh durch deine Rückenmuskulatur stärkende Übungen, wie der Schulterbrücke. Lasse dich darauf ein und erfahre, wie das Spiel von Kräftigung und Dehnung auch deinen Geist festigt.

Ates Mantra: Ich bin unabhängig & selbstbestimmt. Ich gebe mir Zeit. Alle
Entscheidungen treffe ich entschlossen und mit Leichtigkeit.