Healthy Back & Sixpack 2 - komplett
Healthy Back & Sixpack 2 - komplett
Kursbeschreibung
Healthy Back & Sixpack zielt auf die effektive Kräftigung deiner gesamten Core-Muskulatur. Nach der wohltuenden Mobilisierung deiner Wirbelsäule im Warm-up führt dich Michi Süßbauer durch effektive, durchaus fordernde Übungen, die deine Muskulatur in Bauch und Rücken stärken – auch ohne Extra-Gewicht. Trainiert wird im Stehen und auf der Matte.
Hinweis: Achte auf Michis Ansagen zur Ausführung und gib deinem Körper die Chance, die Bewegungsabläufe erst einmal kennenzulernen, bevor du Gewichte hinzunimmst.
Enthaltene Übungen
- Warm-up 05:04
- Komplettworkout 28:08
Workout-Facts
mittelschwer
33 Min
217 kcal
Michaela Süßbauer
Matte, optional Gewichte
Kommentare
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Maja
Toller neuer Kurs von Michaela, immer gerne mehr davon!
Alexandra223
Gefällt mir gut
U66
super
Yvonne853
Genial. Super Kurs. Vielen Dank, Michi.
Sams200
sehr gut -
Kommentare