Muskelaufbau - komplett
Muskelaufbau - komplett
Kursbeschreibung
Mit Gewichten deine Muskeln stärken und deine Figur formen: In diesem Workout bringst du gemeinsam mit Michi Süßbauer deine Muskeln zum Wachsen. In Blöcken trainierst du deine Muskulatur von den Beinen bis zu den Schultern. Jede Übung wiederholst du in drei Sets je 12 Mal. Besonders wirkungsvoll ist das Training, wenn du dich an Gewichte wagst, mit denen du die letzte Wiederholung technisch gerade noch korrekt durchführen kannst.
Enthaltene Übungen
- Warm-up 13:50
- Beine, Po & Rumpf 16:47
- Beine, Po, Schultern & Rumpf 17:07
- Brust, Arme & Rücken 19:45
Workout-Facts
anspruchsvoll
68 Min
414 kcal
Michaela Süßbauer
Gewichte
Kommentare
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Claudi523
Toller Kurs. Gut anstrengend. Hat viel Spaß gemacht. Super daß es jetzt auch Kurse mit Hanteln gibt!
Dorothee402
Michaela macht jeden Kurs zum Event. Sie steckt einem mit ihrer Begeisterung an. Das erfrischt zusätzlich. Man macht einfach mit, auch wenn eigentlich k.o. Einfach toll!
Gabriele490
toller Kurs ,schön anstengend !
Anett196
Super! Mal ein schöner Kraftkurs!
Nicole889
Wenn man die Oberschenkel der Trainerin sieht, dann weiß man was auf einen zukommt. Schwer und anstrengend. Nix easy! Anscheinend habe ich zu wenig Kraft in den Muskeln. Musste mich selbst sehr motivieren, um durchzuhalten. Weiß nicht, ob ich mich nochmal an den Kurs traue.
Silli
sehr gute Übungen - sehr anstrengend! Danke!
Kommentare