In diesem Kurs geht es einen großen Schritt voran für dich und dein Pilates-Training: Anette Alvaredo nimmt dich mit in die Welt der Stützpositionen. Du lernst den Unterarmstütz sowie vorbereitende Übungen und wohltuenden Gegenübungen kennen. Auf die intensive Rücken- und Schulterarbeit folgt ein Workout, das du bereits kennst. In Seitenlage trainierst du noch einmal ganz bewusst deine Körpermitte.