Nachdem du mit einer Faszienmassage deine Beinvorderseiten vorbereitet hast, gehst du in deine heutige Übungssequenz über. Sowohl den kurzen Flow als auch dein Workout in Seitenlage kennst du bereits. Nutze dies, um noch einmal bewusster Anette Alvaredos Anleitung zu folgen und alles Gelernte für eine langfristig nachhaltige Pilates-Praxis zu festigen.