Es wird noch einmal knackig: Heute darfst du dich auf gleich drei Flows mit Anette Alvaredo freuen. Achtsam führst du alles zusammen, was du gelernt hast, du fühlst deine (Tiefen-)Muskulatur arbeiten, du findest Weite, richtest dich bewusst auf und lässt los. Schau einmal, ob es dir gelingt, die nun bereits bekannten Bewegungsabläufe noch intensiver wahrzunehmen.