In dieser Sequenz zeigt Vivian dir verschiedene Techniken, welche die Durchblutung anregen, beim Lymphtransport helfen, Verklebungen der Faszien lösen, für ein strahlendes Hautbild sorgen und – je nach Areal – auch für die Aktivierung bestimmter Akupunkturpunkte und Meridiane.
Vivian setzt außerdem verschiedene Elemente aus dem GUA SHA ein: Dies ist eine Schabemassage aus der traditionellen chinesischen Medizin. Hierfür kannst du mit den Fingerknöcheln, mit einem spezielle GUA-SHA-Stein oder auch einfach einem Löffel arbeiten.

Sehr wichtig für die äußere Form und unsere Haltung ist die die Position und Mobilität der Zunge: Sie sollte ohne Kontakt zu den Schneidezähnen am Gaumen anliegen, die Zähne sollten sanft in Kontakt sein und die Lippen geschlossen. Diese Ruheposition empfehlen wir dir für jegliche Situation im Alltag, in der du nicht sprichst, isst oder dergleichen. Somit sorgst du für einen guten Lymphfluss, eine gute aufrechte Kopfposition und kannst deine Gesichtsform nachhaltig positiv beeinflussen.


Hinweis: Das Dehnen der Nacken- und Unterzungenmuskulatur darfst du auch gerne länger als zwei Minuten fortsetzen, um die Wirkung auf die Faszien zu verstärken.