Pinnigs Rückenkurs

Kommentare

Magdalena622
Sehr gute Übungen und gut erklärt.
Annette363
schöner Kurs, weil Anspannung und Entspannung gut in Wechsel ist, leicht zum Ausführen...
Siltomu
Schonen Kurs allerdings gibt es keine fliessende Übergänge zwischen den Übungen....
Karola174
Schöne Übungen, manchmal fehlten weitere Erläuterungen zur richtigen Haltung, werde ic...
Alexandra842
Im Prinzip gute Übungen, aber mangelnde Erklärungen. Es wird zwar von lockerer Atmung...
Christa453
nicht so gut erklärt
Jördis377
Gute Übungen, hs. für den unteren Rücken.
Ursula724
Sehr gute Übungen, sehr gut erklärt. Gefällt mir wirklich gut und ich werde dabei...
usd21
gut
Susanne79
Sehr gute Rückenübungen, die den Rücken sicher stärken werden, wenn sie regelmässig...
Chrisrike27
Heute verstehe ich die Empfehlung: "Gönn dir die Pausen" zwischen den Kursen"! Habe...
Mehari
Etwas einseitiges Programm mit m.E. zu vielen Übungen für die untere LWS, besonders...

Pinnigs Rückenkurs

Kommentare
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Magdalena622
Sehr gute Übungen und gut erklärt.
Annette363
schöner Kurs, weil Anspannung und Entspannung gut in Wechsel ist, leicht zum Ausführen
Siltomu
Schonen Kurs allerdings gibt es keine fliessende Übergänge zwischen den Übungen. Hauptsächlich für den unteren Rücken
Karola174
Schöne Übungen, manchmal fehlten weitere Erläuterungen zur richtigen Haltung, werde ich aber sicher noch mal machen
Alexandra842
Im Prinzip gute Übungen, aber mangelnde Erklärungen. Es wird zwar von lockerer Atmung gesprochen, aber wenn wird ein- bzw. ausgeatmet?
Christa453
nicht so gut erklärt
Jördis377
Gute Übungen, hs. für den unteren Rücken.
Ursula724
Sehr gute Übungen, sehr gut erklärt. Gefällt mir wirklich gut und ich werde dabei bleiben.
usd21
gut
Susanne79
Sehr gute Rückenübungen, die den Rücken sicher stärken werden, wenn sie regelmässig erfolgen. Gute Entspannung zwischendurch.
Chrisrike27
Heute verstehe ich die Empfehlung: "Gönn dir die Pausen" zwischen den Kursen"! Habe "Hauptkurs Rücken" und "innigs Rückenkurs" (eine Kurzform vom Hauptkurs) direkt nacheinander durchlaufen und schätze, es wird einigen Muskelkater geben...!
Trotzdem gut.
Mehari
Etwas einseitiges Programm mit m.E. zu vielen Übungen für die untere LWS, besonders,wenn man bei LW4/5 versteifte Wirbel hat. Hab statt einiger Übungen für die immer gleichen Rückenmuskeln ein paar Bauchmuskelübungen eingefügt.
Dagmar601
Schöne langsame Übungen, für mich als Anfänger ideal.
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