Pinnigs Rückenkurs

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Ursula724
Sehr gute Übungen, sehr gut erklärt. Gefällt mir wirklich gut und ich werde dabei...
Fitnessursel
gut
Susanne79
Sehr gute Rückenübungen, die den Rücken sicher stärken werden, wenn sie regelmässig...
Chrisrike27
Heute verstehe ich die Empfehlung: "Gönn dir die Pausen" zwischen den Kursen"! Habe...
Mehari
Etwas einseitiges Programm mit m.E. zu vielen Übungen für die untere LWS, besonders...
Dagmar601
Schöne langsame Übungen, für mich als Anfänger ideal.

Pinnigs Rückenkurs

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Ursula724
Sehr gute Übungen, sehr gut erklärt. Gefällt mir wirklich gut und ich werde dabei bleiben.
Fitnessursel
gut
Susanne79
Sehr gute Rückenübungen, die den Rücken sicher stärken werden, wenn sie regelmässig erfolgen. Gute Entspannung zwischendurch.
Chrisrike27
Heute verstehe ich die Empfehlung: "Gönn dir die Pausen" zwischen den Kursen"! Habe "Hauptkurs Rücken" und "innigs Rückenkurs" (eine Kurzform vom Hauptkurs) direkt nacheinander durchlaufen und schätze, es wird einigen Muskelkater geben...!
Trotzdem gut.
Mehari
Etwas einseitiges Programm mit m.E. zu vielen Übungen für die untere LWS, besonders,wenn man bei LW4/5 versteifte Wirbel hat. Hab statt einiger Übungen für die immer gleichen Rückenmuskeln ein paar Bauchmuskelübungen eingefügt.
Dagmar601
Schöne langsame Übungen, für mich als Anfänger ideal.
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