Pilates Standing Balance - Dehnen & Balance
Pilates Standing Balance - Dehnen & Balance
Kursbeschreibung
Tolle Pilates-Ăbungen im Stand, die auch gut fĂŒr Einsteiger geeignet sind. In sanft flieĂenden Bewegungen wird die gesamte WirbelsĂ€ule mobilisiert, die tiefe Rumpfmuskulatur aktiviert und das Gleichgewicht gefördert. Dynamik, Dehnung und Haltepositionen halten sich dabei die Waage, was fĂŒr ein buchstĂ€blich ausbalanciertes Training sorgt.
Besonders Einsteigern ohne Vorkenntnisse empfehlen wir, die "Pilates Standing Balance"-EinfĂŒhrung einmal anzuschauen und mitzumachen, bevor man mit dem "Pilates Standing Balance"-Training beginnt.
Enthaltene Ăbungen
- Double Leg Stretch 01:51
- Single Leg Stretch - Single Leg Kick - Swimming 05:42
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