Power-BBP - Bauch intensiv
Power-BBP - Bauch intensiv
Kursbeschreibung
Schnell mal ein paar "ordentliche" Bauchübungen: Dieser kleine Kurs von Nina Winkler besteht aus drei intensiven Übungseinheiten am Boden, die Bauch und Taille trainieren.
Wir empfehlen das Programm mit einem vorangestellten Warm-up zu ergänzen (zum Beispiel "Power-BBP - Warm-up").
Enthaltene Übungen
- Hiplift 02:52
- Taillencrunch 04:08
- Bauchpower 05:33
Workout-Facts
mittelschwer
13 Min
94 kcal
Johanna Fellner
Matte
Kommentare
Nur als Mitglied kannst du einen Kommentar hinterlassen. Logge dich bitte ein oder schließe eine Mitgliedschaft ab.
Stefanie785
Der Einstieg ist vergleichsweise harmlos, aber nach ca. 7 min beginnt das Bauchmuskeltraining mit Crunchs & Co. in Rückenlage... ab da ist es für Einsteiger einfach zu anspruchsvoll, wie ich finde. Keine Ahnung wie lange ich da trainieren muss, um auch nur ansatzweise mitzuhalten.
Kommentare