Nach der 10.-12. Woche

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Kommentare
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Yvonne318
Gut erklärt. Ich mache die Beckenbodenübungen zur Unterstützung meines Trainings. Ich habe das Gefühl, dass es nach meinen beiden Schwangerschaften ( die schon 6 und 12 Jahre zurückliegen) die Haltung verbessert und der Bauch durch das Training der Beckenbodenmuskulatur flacher und straffer wird.
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