Schauspieler Ralf Bauer und Yoga-Lehrerin Claudia Suermann lassen es in diesem kleinen Hatha Yoga Kurs sanft angehen, um dann mit dynamischen Standübungen die komplette Wirbelsäule zu mobilisieren und den Rücken, Bauch und die Beine zu stärken und zu dehnen.


Danach wird es noch ein wenig fordernder: Der "dynamische Held" dehnt den ganzen Körper und kräftigt die Bein- und Bauchmuskulatur. Zudem werden Balance und Stabilität trainiert.

Dieser Hatha Yoga Kurs macht und ist einfach stark!