Functional Training 3 - komplett
Functional Training 3 - komplett
Kursbeschreibung
Diese Einheit ist die Königsdisziplin unter den Functional Workouts. Nach dem dynamischen Warm-up heißt es: Gas geben bei den fordernden Fortgeschrittenen-Flows, die dir mit kraftvollen Übungen richtig einheizen und den Body knackig durchformen. Stretching zum Schluss? Unbedingt!
Tipp: Steffi zeigt dir mit Co-Presenter Marcus immer wieder verschiedene Varianten, sodass du das Training bewusst an dein Fitnesslevel anpassen kannst.
Enthaltene Übungen
- Einführung 00:30
- Warm-up 5 08:09
- Flow 5 20:27
- Flow 6 18:58
- Stretching 3 08:40
Workout-Facts
anspruchsvoll
57 Min
377 kcal
Stefanie Rohr
Matte
Kommentare
Nur als Mitglied kannst du einen Kommentar hinterlassen. Logge dich bitte ein oder schließe eine Mitgliedschaft ab.
Kathrin809
Sehr anspruchsvoll, tolle Trainerin, sehr anstrengend! Aber habe festgestellt, dass Functional Training nicht mein Ding ist, ist natürlich reine Geschmackssache.
Nicole600
Anspruchsvolle Übungen, aber trotzdem gut machbar!
Silke838
super Koordinationsübungen und schön anstrengend. Man wird geschickt zum Maximum motiviert. Mehr davon 
Julia222
Hat Spaß gemacht. Gerne mehr davon, auch in Level 3
Kommentare