Functional Training 3 - komplett
Functional Training 3 - komplett
Kursbeschreibung
Diese Einheit ist die Königsdisziplin unter den Functional Workouts. Nach dem dynamischen Warm-up heißt es: Gas geben bei den fordernden Fortgeschrittenen-Flows, die dir mit kraftvollen Übungen richtig einheizen und den Body knackig durchformen. Stretching zum Schluss? Unbedingt!
Tipp: Steffi zeigt dir mit Co-Presenter Marcus immer wieder verschiedene Varianten, sodass du das Training bewusst an dein Fitnesslevel anpassen kannst.
Enthaltene Übungen
- Einführung 00:30
- Warm-up 5 08:09
- Flow 5 20:27
- Flow 6 18:58
- Stretching 3 08:40
Workout-Facts
anspruchsvoll
57 Min
377 kcal
Stefanie Rohr
Matte
Kommentare
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Silke838
super Koordinationsübungen und schön anstrengend. Man wird geschickt zum Maximum motiviert. Mehr davon 
Julia222
Hat Spaß gemacht. Gerne mehr davon, auch in Level 3
Kommentare