Stefanie Rohr
Functional Training 3 - komplett
Functional Training 3 - komplett
Kursbeschreibung
Diese Einheit ist die Königsdisziplin unter den Functional Workouts. Nach dem dynamischen Warm-up heißt es: Gas geben bei den fordernden Fortgeschrittenen-Flows, die dir mit kraftvollen Übungen richtig einheizen und den Body knackig durchformen. Stretching zum Schluss? Unbedingt!
Tipp: Steffi zeigt dir mit Co-Presenter Marcus immer wieder verschiedene Varianten, sodass du das Training bewusst an dein Fitnesslevel anpassen kannst.
Enthaltene Übungen
- Einführung 00:30
- Warm-up 5 08:09
- Flow 5 20:27
- Flow 6 18:58
- Stretching 3 08:40
Workout-Facts
anspruchsvoll
57 Min
377 kcal
Stefanie Rohr
Matte
Kommentare
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Anette407
Hui - in Steffi meine Meisterin gefunden. Super Kurs - allerdings bisschen wenig Bauch-Training. Wahrscheinlich sehe ich das morgen anders ...😉
Alexawi
Ich finde die Functional Trainings mit Steffi super. Die ersten beiden Kurse habe ich schon öfter gemacht und mich heute an Nr. 3 versucht. Leider noch eine Nummer zu groß für mich, mir fehlt es eindeutig an Kraft und Koordination 😲
Susanne310
Super Kurs 😛
Ruth731
knackig
Kathrin809
Sehr anspruchsvoll, tolle Trainerin, sehr anstrengend! Aber habe festgestellt, dass Functional Training nicht mein Ding ist, ist natürlich reine Geschmackssache.
Nicole600
Anspruchsvolle Übungen, aber trotzdem gut machbar!
Silke838
super Koordinationsübungen und schön anstrengend. Man wird geschickt zum Maximum motiviert. Mehr davon 🙂
Julia
Hat Spaß gemacht. Gerne mehr davon, auch in Level 3
Kommentare