Nach dem dynamischen Warm-up kommst du mit den beiden Flows 3 & 4 flieĂend in Bewegung - und Problemzonen werden zu Hinguckern. Zum Schluss kannst du wieder beim Stretching relaxen!
Hinweis: Dieser Kurs ist Teil der Programme "Functional Training Easy" fĂŒr Einsteiger und "Functional Training" fĂŒr Fortgeschrittene.
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