Functional Training 3 - komplett

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Functional Training 3 - komplett

Kursbeschreibung

Diese Einheit ist die Königsdisziplin unter den Functional Workouts. Nach dem dynamischen Warm-up heißt es: Gas geben bei den fordernden Fortgeschrittenen-Flows, die dir mit kraftvollen Übungen richtig einheizen und den Body knackig durchformen. Stretching zum Schluss? Unbedingt!

Tipp: Steffi zeigt dir mit Co-Presenter Marcus immer wieder verschiedene Varianten, sodass du das Training bewusst an dein Fitnesslevel anpassen kannst.

Enthaltene Übungen
  1. Einführung 00:30
  2. Warm-up 5 08:09
  3. Flow 5 20:27
  4. Flow 6 18:58
  5. Stretching 3 08:40

Workout-Facts

anspruchsvoll
57 Min
377 kcal
Stefanie Rohr
Matte
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Stefanie Rohr
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A
Anette407
Hui - in Steffi meine Meisterin gefunden. Super Kurs - allerdings bisschen wenig Bauch-Training. Wahrscheinlich sehe ich das morgen anders ...😉
A
Alexawi
Ich finde die Functional Trainings mit Steffi super. Die ersten beiden Kurse habe ich schon öfter gemacht und mich heute an Nr. 3 versucht. Leider noch eine Nummer zu groß für mich, mir fehlt es eindeutig an Kraft und Koordination 😲
S
Susanne310
Super Kurs 😛
R
Ruth731
knackig
K
Kathrin809
Sehr anspruchsvoll, tolle Trainerin, sehr anstrengend! Aber habe festgestellt, dass Functional Training nicht mein Ding ist, ist natürlich reine Geschmackssache.
N
Nicole600
Anspruchsvolle Übungen, aber trotzdem gut machbar!
S
Silke838
super Koordinationsübungen und schön anstrengend. Man wird geschickt zum Maximum motiviert. Mehr davon 🙂
J
Julia
Hat Spaß gemacht. Gerne mehr davon, auch in Level 3