Functional Training 3 - Flow 5
Functional Training 3 - Flow 5
Kursbeschreibung
Nach einem aktivierenden Warm-up startest du in einen dynamischen Flow auf Level 3, der wieder - ganz ohne Geräte - deinen ganzen Körper mit kraftvollen Bewegungen schön durchtrainiert. Das Stretching zum Schluss hast du dir wirklich verdient!
Tipp: Steffi zeigt dir mit Co-Presenter Marcus immer wieder verschiedene Varianten, sodass du das Training bewusst an dein Fitnesslevel anpassen kannst.
Enthaltene Übungen
- Warm-up 5 08:09
- Flow 5 20:27
- Stretching 3 08:40
Workout-Facts
anspruchsvoll
37 Min
225 kcal
Stefanie Rohr
Matte
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