Yoga-Expertin Christiane Wolff zeigt mit ihren Co-Presenterinnen ein fließendes Kurzprogramm, das auch für Einsteiger problemlos zu bewältigen ist. Aufgegriffen werden Elemente des TriYoga® - ein Yoga-Stil für mehr Leichtigkeit, Beweglichkeit und Kraft.


Zuerst wird die Aufmerksamkeit auf den Atem gelenkt und der Körper wird sanft mobilisiert. Danach folgen sanfte Asanas (Yoga-Haltungen), die kräftigend wirken und die Beweglichkeit fördern.