TriYoga - Zeit fĂŒr den RĂŒcken

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TriYoga - Zeit fĂŒr den RĂŒcken

Kursbeschreibung

Yoga-Expertin Christiane Wolff zeigt mit ihren Co-Presenterinnen ein fließendes TriYogaÂź-Kursprogramm, das auch fĂŒr Einsteiger problemlos zu bewĂ€ltigen ist.

Die WirbelsĂ€ule wird mobilisiert - fĂŒr spĂŒrbar mehr LĂ€nge, Weite und Kraft im RĂŒcken. Die Übungen in der Bauchlage stĂ€rken die gesamte KörperrĂŒckseite.

Enthaltene Übungen
  1. FĂŒr einen starken RĂŒcken - LĂ€nge/Weite und Kraft 10:09
  2. Momente der Beweglichkeit - Mobilisation der WirbelsÀule 04:57

Workout-Facts

leicht
15 Min
45 kcal
Christiane Wolff
Matte, Yogaklötze (optional)
Portrait: Christiane Wolff
Christiane Wolff
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