![[[missing key: a11y-image-alt-prefix]] Barbara Spritzendorfer](https://myc.re/fitnessraum/*media/trainer_2018/trainer_barbara-spritzendorfer.jpg/Rk9STUFUPWltYWdlL2pwZWc7SEVJR0hUPTQwMDtXSURUSD00MDA/trainer_barbara-spritzendorfer.jpg)
Barbara Spritzendorfer
Sixpack Workout - im Stand + Stretching
Sixpack Workout - im Stand + Stretching
Kursbeschreibung
Barbara Spritzendorfers funktionelles Bauchtraining bringt frischen Wind ins Workout und deine Körpermitte in Top-Form!
Nach einem optionalen Warm-up, das du gerne mitnehmen solltest, um die Muskulatur optimal auf das intensive Training vorzubereiten, gehtâs los mit Ăbungen im Stand, die auch deine tiefliegende Halte- und StĂŒtzmuskulatur (Core) erreichen. Das entspannende Stretching zum Abschluss hilft die beanspruchte Muskulatur wieder zu lockern und Muskelkater vorzubeugen.
Enthaltene Ăbungen
- Bauchtraining im Stand 10:08
- Stretching 02:56
Workout-Facts
mittelschwer
13 Min
76 kcal
Barbara Spritzendorfer
Herzlich willkommen! Teilt hier gerne eure Erfahrungen & Fragen!
Nur als Mitglied kannst du einen Kommentar hinterlassen. Logge dich bitte ein oder schlieĂe eine Mitgliedschaft ab.
I
Isalolla
Schön und sehr sympathische Trainerin 😃
K
Karin 598
Hat mir sehr gut gefallen, weiter so!
C
Christina 264
Sehr schöner Kurs, mache ich sicher noch einige Male.😍
U
usd21
Schöner Kurs, auch wenn mir (68 / Kniegelenk-TEP) die Balanceübungen schwer fallen - aber Übung macht den Meister 🙂
P
Piri745
Ein schöner, unaufgeregter Kurs mit vielen Balance-Übungen. Wie genau die für den Bauch wirken sollen, ist mir zwar noch nicht ganz klar. Aber vielleicht morgen dann ;)
Das Stretching bei einem „im Stand“-Workout hätte ich mir auch im Stand gewünscht.
Das Stretching bei einem „im Stand“-Workout hätte ich mir auch im Stand gewünscht.
R
Ruth731
Wie immer ein sehr angenehmer Kurs von Barbara
Fragen, Antworten, Bewertungen, Fortschritte