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Gardasee-Beach-Workout: Stabilität
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In dieser kurzen Workouteinheit ist Balance gefragt – und dein Wille durchzuhalten. Lasse dir von Michaela Süßbauer einige der besten Stabilisationsübungen zeigen und anleiten, wie du das meiste für dich herausholst. Von dynamischer Standwaage bis zum Unterarmstütz, bei dem du deine Beine im Wechsel anhebst, sind die Übungen intensiv, adaptierbar und vor allem wirkungsvoll.
Höre auf deinen Körper und überanstrenge dich nicht. Fühlst du dich unwohl oder hast bei der Ausführung bestimmter Übungen Schmerzen, setze aus oder beende das Workout.
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