Wenn es mal schnell gehen muss: In nur rund 15 Minuten holt Stefanie Rohr in diesem ersten formenden Fatburner-BBP-Block alles aus deinen Muskeln heraus. Mit Variationen wie Twists oder Fersen-Lifts im Sumo-Squat wird das Workout zur lohnenden Herausforderung für deine Bauch-, Bein- und Pomuskulatur.

Tipp: Für eine sichere, effektive Ausführung auf Steffis Anleitung achten – und das Warm-Up nicht skippen.