Functional Training 4 - Core & more
Functional Training 4 - Core & more
Kursbeschreibung
Core & more: Wie du es aus dem funktionellen Training kennst, steckt auch in Steffis Workout in jeder Bewegung ein Trainingseffekt. Der Fokus dieses Kurses liegt auf deiner Körpermitte, deinem Core. Doch keine Sorge: auch all’ deine anderen Muskeln dürfen arbeiten und dein gesamtes System wird trainiert.
Enthaltene Übungen
- Warm-up 13:09
- Core & more 22:31
- Stretching 09:28
Workout-Facts
anspruchsvoll
45 Min
148 kcal
Stefanie Rohr
Matte
Kommentare
Nur als Mitglied kannst du einen Kommentar hinterlassen. Logge dich bitte ein oder schließe eine Mitgliedschaft ab.
Silke838
eher Koordination gefragt. Muskulär würde ich ihn zwischen Level 1 + 2 setzen.
Anette407
va bene - langsamer, aber sehr intensiver Kurs. Super, wenn frau keine Lust auf Rumgehopse hat 😉
Ina264
😛😍 super kurs!! Langsame Durchführung mit sehr guter Anleitung! Extrem anstrengend, aber klasse! Ich dachte, ich hätte ordentlich Kraft, hier gab es schnell eine Korrektur 😃
Kommentare