
YogaPilates - Kraft & Balance
YogaPilates - Kraft & Balance
Kursbeschreibung
In diesem YogaPilates-Kurs geht es um Kraft & Balance: Die tiefliegenden StĂŒtz- und Haltemuskeln des Körpers werden aktiviert, die gesamte Muskulatur gekrĂ€ftigt und Koordination und Gleichgewicht verbessert.
YogaPilates ist ein ganzheitliches Programm fĂŒr Körper und Geist, das die besten Elemente aus Yoga und Pilates optimal miteinander verbindet.
Dieser Kurs von Expertin Christiane Wolff ist sanft, aber dabei sehr effektiv. Elemente aus dem Pilates festigen die gesamte Körpermuskulatur und bringen sie in Form. Yoga verhilft zu mehr Ruhe und Gelassenheit und ist ein tolles Mittel zum Stressabbau.
Die flieĂenden Ăbungsfolgen geben neue Kraft, sorgen fĂŒr verbesserte Balance, StabilitĂ€t, FlexibilitĂ€t und Beweglichkeit.
Wir empfehlen diesen Kurs mit einer abschlieĂenden Entspannung zu ergĂ€nzen - zum Beispiel "YogaPilates - Entspannung".
Enthaltene Ăbungen
- Kraft & Balance - Pilates-Flow 10:24
- Kraft & Balance - Yoga-Flow 13:47
Workout-Facts
Kommentare
Sehr schlecht erklärt
Kommentare
Sehr schlecht erklärt