In diesem gut viertelstĂŒndigen YogaPilates-Kurs von Expertin Christiane Wolff werden die tiefliegenden StĂŒtz- und Haltemuskeln des Körpers aktiviert und gekrĂ€ftigt und die Koordination und der Gleichgewichtssinn verbessert.
AuĂerdem wird der Körper gedehnt und gelockert. Die Atmung erfolgt dabei ganz bewusst.
YogaPilates ist ein ganzheitliches Mind- & Bodystyling-Programm, das die besten Elemente aus Yoga und Pilates optimal miteinander verbindet. Die flieĂenden Ăbungsfolgen geben neue Kraft, sorgen fĂŒr verbesserte Balance, StabilitĂ€t, FlexibilitĂ€t und Beweglichkeit.
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