YogaPilates - Kraft & Balance

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YogaPilates - Kraft & Balance

Kursbeschreibung

In diesem YogaPilates-Kurs geht es um Kraft & Balance: Die tiefliegenden StĂŒtz- und Haltemuskeln des Körpers werden aktiviert, die gesamte Muskulatur gekrĂ€ftigt und Koordination und Gleichgewicht verbessert.

YogaPilates ist ein ganzheitliches Programm fĂŒr Körper und Geist, das die besten Elemente aus Yoga und Pilates optimal miteinander verbindet.


Dieser Kurs von Expertin Christiane Wolff ist sanft, aber dabei sehr effektiv. Elemente aus dem Pilates festigen die gesamte Körpermuskulatur und bringen sie in Form. Yoga verhilft zu mehr Ruhe und Gelassenheit und ist ein tolles Mittel zum Stressabbau.

Die fließenden Übungsfolgen geben neue Kraft, sorgen fĂŒr verbesserte Balance, StabilitĂ€t, FlexibilitĂ€t und Beweglichkeit.

Wir empfehlen diesen Kurs mit einer abschließenden Entspannung zu ergĂ€nzen - zum Beispiel "YogaPilates - Entspannung".

Enthaltene Übungen
  1. Kraft & Balance - Pilates-Flow 10:24
  2. Kraft & Balance - Yoga-Flow 13:47

Workout-Facts

leicht
24 Min
86 kcal
Christiane Wolff
Matte
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Christiane Wolff
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I
Isalolla
Sehr seltsame Zusammenstellung, für mich kein schöner Flow
A
Anja977
Sorry...bin wirklich geübt, aber ich komme gar nicht mit 😕
Sehr schlecht erklärt
C
Claudia62
Ich würde es besser finden, wenn man sich nur auf eine Trainerin konzentrieren könnte. Das ist ziemlich verwirrend. Die Bewegungs- und Atmenabläufe sind für mich auch nicht so ganz nachvollziehbar. 🙁
U
usd21
nicht meins, zu kompliziert🙁