![[[missing key: a11y-image-alt-prefix]] Christiane Wolff](https://myc.re/fitnessraum/*media/videoportal/personen_fotos/ChristianeWolff.jpg/Rk9STUFUPWltYWdlL2pwZWc7SEVJR0hUPTQwMDtXSURUSD00MDA/ChristianeWolff.jpg)
Christiane Wolff
Pilatesflow - sanft & effektiv
Pilatesflow - sanft & effektiv
Kursbeschreibung
FlieĂende, sanfte Pilates-Ăbungen, die die gesamte Körpermuskulatur festigen und in Form bringen.
Christiane Wolff zeigt in drei einfachen, aber wirksamen Pilates-Flows tolle Ăbungen fĂŒr die tiefe Bauch- & RĂŒckenmuskulatur, den Beckenboden und den Po.
Die LendenwirbelsÀule und Schultergelenke werden mobilisiert und der ganze Körper wird stabilisiert.
Es handelt sich hier um einen Multilevel-Kurs: Christiane und ihre Co-Presenterinnen demonstrieren parallel verschiedene Schwierigkeitsstufen.
Enthaltene Ăbungen
- Kraft & Balance - Pilates-Flow 10:24
- Kontrolle & Hingabe - Pilates-Flow 10:13
- StabilitÀt & FlexibilitÀt - Pilates-Flow 03:59
Workout-Facts
leicht
25 Min
112 kcal
Christiane Wolff
Matte
Kommentare
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stef880
fand es toll, ich mache aber schon lange pilates. ich kann mir vorstellen, dass der kurs für anfänger:innen eher verwirrend ist. würde es eher als 2 einstufen (wegen der abläufe und der atmung)
Birgit488
Normalerweise atme ich viel entspannter als hier, wehalb auch mir das hier viel zu schnell und hektisch ist. Sanft ist anders...
Renate109
Für mich als Anfängerin zu schnelle Übungsabläufe
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