Ein fließender Kurs mit Elementen aus dem Yoga und TriYoga: Expertin Christiane Wolff zeigt Übungen zur Dehnung, Stabilisierung und Aktivierung des gesamten Körpers. Zusätzlich wird die Muskulatur sanft gekräftigt und der Atem bewusst(er) gemacht und vertieft.


Es handelt sich hierbei um einen Multilevel-Kurs: Christiane und ihre Co-Presenterinnen demonstrieren parallel verschiedene Schwierigkeitsstufen.

Wir empfehlen, diesen Kurs mit einer abschließenden Entspannung zu ergänzen - zum Beispiel "YogaPilates - Entspannung".