Power-BBP - Bauch intensiv

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Power-BBP - Bauch intensiv

Kursbeschreibung

Schnell mal ein paar "ordentliche" BauchĂŒbungen: Dieser kleine Kurs von Nina Winkler besteht aus drei intensiven Übungseinheiten am Boden, die Bauch und Taille trainieren.

Wir empfehlen das Programm mit einem vorangestellten Warm-up zu ergÀnzen (zum Beispiel "Power-BBP - Warm-up").

Enthaltene Übungen
  1. Hiplift 02:52
  2. Taillencrunch 04:08
  3. Bauchpower 05:33

Workout-Facts

mittelschwer
13 Min
94 kcal
Johanna Fellner
Matte
Portrait: Johanna Fellner
Johanna Fellner
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S
Stefanie755
Der Einstieg ist vergleichsweise harmlos, aber nach ca. 7 min beginnt das Bauchmuskeltraining mit Crunchs & Co. in Rückenlage... ab da ist es für Einsteiger einfach zu anspruchsvoll, wie ich finde. Keine Ahnung wie lange ich da trainieren muss, um auch nur ansatzweise mitzuhalten.